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2018,7,1バングラデシュダッカ世界一周52目 朝起きて7月って事と足がつって驚いた!寝てるときに足がつるのは汗で水分量が減ったのとカルシウム、はナトリウム、カリウム、マグネシウムの乱れとってことで、水分補給と久々にマルチビタミンのサプリメント飲…
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